Когато станете родител, бързо осъзнавате, че две теми ще ви съпътстват всеки ден - храненето и сънят.

Особено през първата година. А с растежа на бебето нуждите се променят. Това е съвсем нормално, но често създава объркване и умора, защото много неща в майчинството не се случват от първия път.

Първите седмици - всичко се случва на поискване

Новороденото се храни и спи почти постоянно. Будно е кратко, после отново заспива, често на гърда. Сънят е накъсан, а храненията - чести. Това е естествено и нужно за бебето. Подпомага кърменето и изгражда връзката между вас и бебето.

Може да ви се струва, че бебето суче непрекъснато, но в този период това е част от неговата адаптация към света. Млякото е не само храна, а и утеха.

Съветвам ви да се отдадете на бебето и да почивате във всеки възможен момент в този период. Така ще можете да се научите да разпознавате сигналите на бебето - кой плач е за сън, кой за хранене и кой за пълна пелена.

Между 2 и 4 месеца - поява на ритъм

Постепенно започва да се усеща разлика между ден и нощ. Бебето будува малко повече през деня. Някои бебета започват да спят малко по-дълги периоди нощем, но за повечето нощните пробуждания и хранения остават.

Започва да се оформя не точно режим, а ритъм. Ако храните с адаптирано мляко, интервалите може да са по-предвидими, но нощното хранене все още е нормално.

Препоръките за денонощното количество мляко за бебето след първия месец и в рамките на първата му година са 700-900 мл, разпределени в 8 хранения, от които 2-3 са през нощта.

Около 4-6 месеца - преходи и регресии

Много бебета започват да се будят по-често. Това може да изглежда като "регресия", но е част от развитието. Сънят става по-зрял и преминава в нова структура - тази на възрастен, с фази на лек и дълбок сън.

Някои родители започват захранване. Световната здравна организация препоръчва това да започне около 6 месеца. Не винаги води до по-добър сън - понякога новите храни дори го нарушават временно. Ако са газообразуващи, може да върнат за кратко коликите.

Млечното хранене е 5-6 пъти на денонощие, от които 2-3 през нощта.

6 до 12 месеца - храна през деня, по-малко нощем

С твърдата храна детето започва да получава повече калории денем. При някои се спират нощните хранения, но това не важи за всички. Особено ако бебето все още се кърми, е нормално да има 1-3 нощни хранения. Ако бебето се храни с адаптирано мляко, обичайно спира нощното мляко около 6-ия месец.

Няма точен момент, в който нощното хранене "трябва" да спре. Важно е бебето да се развива добре и да приема достатъчно храна през деня. Ако бебето наддава добре и имате одобрение от педиатъра, можете да намалите или да спрете да давате нощното мляко.

След 12 месеца - нови умения, нови нужди

След първата година детето вече има по-ясен хранителен режим - 3 основни хранения и 2 междинни. Ако още кърмите, вероятно усещате, че това е повече за близост, отколкото за хранене. Ако желаете да задържите кърменето още време, препоръчително е да поддържате едно нощно кърмене за по-добра лактация.

Сънят също се променя - бебето преминава към един дневен сън и по-дълъг нощен. Но се появяват нови етапи - порастване, самостоятелност, зъбоникнене. Понякога детето става по-чувствително вечер, просто защото знае, че раздялата за нощта е дълга.

Какво е добре да запомните?

Храненето и сънят не са статични. Променят се заедно с растежа. Всеки месец носи нови предизвикателства. Няма универсален подход, но има нещо, което остава важно - връзката между вас и детето.

Ако се чувствате уморени, несигурни или объркани - това е нормално. Почти всеки родител минава през такива периоди. С разбиране, подкрепа и малки промени можете да помогнете на бебето си да спи и да се храни по-добре, и да си върнете спокойствието.